تبلیغات
سایت پازل - مطالب فروردین 1394

۷ عامل تاثیرگذار بر ابتلا به کلسترول بالا

۷ عامل تاثیرگذار بر ابتلا به کلسترول بالا




۷ عامل تاثیرگذار بر ابتلا به کلسترول بالا

به گزارش مهر، عوامل تاثیرگذار بر بروز کلسترول بالا موارد و منابع متعددی هستند که به برخی از آنها اشاره می شود.

رژیم غذایی

خوردن بیش از حد چربی اشباع می تواند موجب بروز کلسترول بالا شود. این چربی ناسالم در غذاهای آماده شده از حیوانات یافت می شود. گوشت گاو و گوساله، شیر، تخم مرغ، کره حیوانی و پنیر حاوی چربی های اشباع هستند. غذاهای بسته بندی شده حاوی روغن نارگیل، روغن پالم، یا کره کاکائو هم ممکن است دارای مقادیر بالایی چربی اشباع شده باشند. چربی اشباع در مارگارین، اکثر شیرینی ها، کلوچه ها، چیپس ها هم وجود دارد.

وزن

وزن اضافی می تواند موجب افزایش تری گلیسیریدها و کاهش HDL، یا کلسترول خوب، شما شود. خلاصی از چربی دور شکمی ممکن است مدت زمان زیادی به طول انجامد.

میزان فعالیت

عدم تحرک و فعالیت فیزیکی ممکن است باعث افزایش LDL، یا کلسترول بد، و کاهش HDL، یا کلسترول خوب، در بدن شما شود. پس از جا بلند شده و حرکت کنید.

سن و جنسیت

بعد از رسیدن به سن ۲۰ سالگی، سطح کلسترول شما به طور طبیعی شروع به افزایش می کند. در مردان، سطح کلسترول معمولا بعد از ۵۰ سالگی تثبیت می شود. در زنان میزان کلسترول تا زمان یائسگی نسبتاً پایین است، اما بعد از یائسگی، به اندازه کلسترول مردان افزایش می یابد.

سلامت عمومی

ابتلا به بیماری های خاص نظیر دیابت یا کم کاری تیروئید هم ممکن است موجب بروز کلسترول بالا شود.

سابقه خانوادگی

اگر اعضای خانواده دارای کلسترول بالا باشند، ممکن است شما هم مبتلا شوید.

کشیدن سیگار

همین حالا به فکر باشید و سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند موجب پایین آمدن کلسترول خوب شما شود. و در نتیجه عامل مرگ شما باشد.

ده تئوری علمی برتر

ده تئوری علمی برتر




ده تئوری علمی برتر

بعضی از تئوری های علمی در زمان خود به نوعی انتقلابی در دانش ایجاد کرده اند ، ده مورد از مهمترین آنها را لیست کرده ایم :


ادامه مطلب

مسیر هموار یوزپلنگ‌ها برای صعود به دور بعد

هم‌گروهی ایران با عمان، هند، گوام و ترکمنستان

مسیر هموار یوزپلنگ‌ها برای صعود به دور بعد


قرعه کشی مقدماتی انتخابی جام‌جهانی 2018 روسیه در کشور مالزی برگزار می‌ شود و شیخ سلمان رییس کنفدراسیون در آن غیبت دارد.


قرعه کشی مرحله دوم مسابقات مشترک انتخابی جام جهانی 2018 روسیه و جام ملت‌های 2019 امارات در ماریوت هتل کوالالامپور مالزی برگزار شد و تیم‌ملی کشورمان در این مرحله با تیم‌های ملی عمان، هند، ترکمنستان و گوام همگروه شد.
قرعه کشی مرحله اول مقدماتی جام جهانی 2018 امروز برگزار خواهد شد و اولین بازی ایران روز 21 خرداد برگزار می شود. مرحله دوم مقدماتی رقابتهای جام جهانی 2018 و جام ملتها 2019 از 21 خرداد 94 آغاز و تا 9 فروردین 95 ادامه پیدا خواهد کرد.

*در کل 12 تیم شامل صدرنشینان مرحله گروهی و چهار تیم برتر در رده دوم گروه ها به مرحله پایانی مسابقات جام ملتهای آسیا 2019 و مرحله پایانی مسابقات مقدماتی جام جهانی 2018 راه خواهند یافت. 24 تیم برتر باقیمانده در مسابقات دیگر به رقابت می‌پردازند تا 12 تیم صعود کننده دیگر (12 تیم یا 11 تیم به علاوه تیم میزبان) برای بازی‌های جام ملت‌های آسیا مشخص شوند.

* شیخ سلمان،رییس کنفدراسیون آسیا در مراسم حاضر نیست و در حال حاضر داتو الکس سوسای، دبیرکل فدراسیون آسیا برای سخنرانی روی سن رفته و به حاضرین در این مراسم خوشامد گفت.

* ازدحام در این مراسم باعث شده تا صندلی کافی نباشد و بیشتر مدعوین ایستاده این مراسم را دنبال کنند.

* گوردن ساویچ، نماینده فیفا از کمیته اجرایی مسابقات جام جهانی نیز دقایقی پیش روی سن رفت و او نیز ضمن خوشامد، دقایقی کوتاه برای حاضرین صحبت کرد.

* نماینده ستاد اجرایی جام جهانی قرعه کشی نهایی را برگزار کرد و سید اول را از گلدان برداشت.

گروه بندی تیم های حاضر در انتخابی مقدماتی جام جهانی به شرح زیر است:

*امارات و  عربستان و فلسطین و تیمور شرقی در کنار مالزی در گروه A قرار گرفت.

* استرالیا و اردن و تاجیکستان و قرقیزستان در کنار بنگلادش در گروه B قرار گرفت.

* چین و قطر و مالدیو و  بوتان در کنار هنگ کنگ در گروه C قرار گرفت.

ایران و عمان و هند و  ترکمنستان در کنار گوام در گروه D  قرار گرفت.

* ژاپن و سوریه و افغانستان و سنگاپور در کنار کامبوج در گروه E قرار گرفت.

* عراق و ویتنام و تایلند و اندونزی در کنار چین تایپه درگروه F قرار گرفت.

*  کره جنوبی و کویت و لبنان و  میانمار در کنار لائوس در گروه G قرار گرفت.

* ازبکستان و بحرین و فیلیپین و کره شمالی در کنار یمن در گروه H قرار گرفت.



برنامه مسابقات تیم ملی کشورمان به شرح زیر است:

ترکمنستان- ایران (26 خرداد 94)

ایران گوام ( 12 شهریور 94)

هند - ایران ( 17 شهریور 94)

عمان - ایران ( 16 مهر 94)

ایران- ترکمنستان (21 آبان 94)

گوام - ایران ( 26 آبان 94)

ایران - هند ( 5 فروردین)

ایران - عمان (10 فروردین 95)

                                                                                                                                                                                               منبع : ورزش 3

تحلیل مدعیان قهرمانی در هفته های باقی مانده ی لیگ

جدول مدعیان تغییر می‌کند ؟

تحلیل  مدعیان قهرمانی در هفته های باقی مانده ی لیگ


بررسی عملکرد تیم های مدعی در ادامه کار نشان می‌دهد که در شرایط عادی نباید انتظار معجزه داشته باشیم.


به گزارش "سایت پازل" و به نقل از سایت ورزش 3، عملکرد فنی تیم‌ها در هفته‌های اخیر، بضاعت حال حاضر آنها، میزبانی یا میهمانی های آنها و قدرت رقبا و البتهعوامل پشتیبان مثل انگیزه و عوامل روحی و روانی در موفقیت احتمالی این تیم ها دخیل است.

در این مطلب برنامه بازی های باقی مانده ٦ تیم مدعی را مرور می‌کنیم:



ادامه مطلب

تصاویر منتخب 2

سایت پازل

سایتی برای همه ی نوجوانان

اطلاعات سایت